-雑トレ-10巻「だいたい5分くらいで出来るカンタン速筋トレーニング」 5分ほどで行える雑で簡単な速筋フィットネス！ ・30代から必須の速筋維持 メイちゃんの雑トレ
- 作品番号
- RJ01631076
- サークル
- まほー工房
- 声優
- 戸嶋直
- イラスト
- そらのん
- 形式
- ボイス・ASMR音楽あり
- ファイル形式
- MP3
作品情報
今作では5分ほどで行える速筋トレーニングを行っていきます 人は歳をとると筋肉がどんどんと少なくなっていきますが、その中でも特に減少が激しいのが「速筋」と呼ばれる筋肉群です。 日々の生活を送るにはパワーを生み出す筋肉よりも、スピードを生み出す速筋の方が実は重要で、年配の人が何かにつまずいて転びそうになる時、素早く反応して体を支えるための筋肉も速筋になります。
FC2作品ランキング
動画作品のレビューや閲覧状況から探せます。