-安眠とリラックス- 穏やかで快適な眠りに誘う「安眠誘導呼吸」と呼吸を深くして心と体のリラックスを誘う「肋骨開閉呼吸」

作品情報

今作は2本立てとなります。深い呼吸による回復やリラックスをテーマに、寝る前に行い安眠に誘っていく「安眠誘導呼吸」と、肋骨の開閉により心と体を解放して、呼吸を深めてリラックスを深めていく「肋骨開閉呼吸」を学んでいきます。

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